吸烟对人体健康是有危害的,很多人都无法戒掉烟瘾，长期抽烟出现口臭，避免吸烟口臭的最好的办法就是戒烟，但很多人都做不到。包头市贝特瑞尔口腔医院专家对如何避免吸烟口臭提出以下看法：

　　一、多喝水。如果有经常感觉喉咙有异物感的话，建议使用胖大海或者好似陈皮泡水喝，对吸烟口臭减轻有一定的效果。

　　二、含片口香糖或者咽喉片。吸烟后含些口香糖或咽喉片等可以清新口气的东西，可以暂时的减轻口中的烟味。让周围的人不会那么难受，而且喉片有助于减少粘液，减轻口臭。

　　三、注意日常饮食。平时饮食中最好不要吃酸辣、海鲜类对咽喉有刺激的食物，因为这些东西很容易和烟的成份后产生一些反应，导致口腔发臭、牙齿发黄之类的情况。

　　四、保持口腔卫生。每天都要刷牙，早晚各一次，条件允许的话，可以一天三次。饭后能及时漱漱口效果会更好。

　　要从根本上面避免因为吸烟而引起口臭的话，最好的办法就是戒烟。感觉上了烟瘾，无法自拔时，不妨嚼下口香糖或者是吃瓜子等等转移注意力，做些对戒烟有好处的事情。为了您和家人的健康，还是请尽量少吸烟。