包头火热天气上周已经来袭，进入三伏天，您或许能够在室内享受空调的凉爽，或许在40天的三伏天里您不得不在户外劳作，三伏天往往高温、低压、湿度大，人体易排汗，贝特瑞尔口腔提醒您夏季注意防暑，养成合理的作息时间、保持清淡的饮食，注意补水!特别是不要忘记爱护牙齿!

　　冰棍儿不能吃太多

　　天气这么热，办公室的同时可能会送上一根美味解暑的冰棍，但是过多食用冰冷食物，就会刺激牙齿，对牙齿健康造成威胁，当您的牙釉质出现过病变和磨损，吃冷饮时牙齿会感到酸疼不适，低于15℃的冷刺激就会导致牙髓痉挛，严重的还会诱发牙髓炎，碳酸饮料都是酸性的，牙釉质无法抵挡酸腐蚀，容易出现脱钙现象，导致龋齿，所以，冰冷的雪糕还是适当食用。

　　仍然要温水刷牙

　　早起一大杯凉水咕噜咕噜刷牙，再喝下一大杯凉水，是不是爽歪歪?可是贝特瑞尔口腔要提醒您啦，人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢，如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。所以说，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。此外，温水对于咽喉和舌头的刺激性都较小，也有利于它们的健康。现在开始，用温水温柔地对待你的牙齿吧。

　　不用牙齿开啤酒瓶盖儿

　　每到夏天，包头街上的烧烤摊总格外热闹，羊肉串、骨肉相连、烤尖椒，当然少不了冰凉的啤酒，朋友相聚，不醉不归，“随口”咬开啤酒，即显示了霸气，又方便快捷。

　　但是，口开啤酒对牙齿伤害大，特别是当中年人也发生这样的行为，就应该及时停止，当您发现牙齿出现裂缝松动的情况，其实它们应经受到深深的伤害，如果疼痛日益加深，您只能去齿科修复牙齿或者选择牙齿种植了!